古代二十四节气中之立秋三候是指什么意思？

立秋，作为农历二十四节气中的第13个节气，是秋天的开端，象征着孟秋时节的起始。此刻，“暑去凉来”，大地迎来新的季节。立秋时节，梧桐树开始轻轻摇曳落叶，似乎在诉说着季节的交替。从文字角度看，“秋”字由禾与火组成，意味着禾谷成熟的时刻已经到来。

秋季，是一个过渡性的季节，天气由热转凉，再由凉转寒。在网络图片中，我们常常可以看到秋天的风景，金黄色的稻谷在田野中摇曳，那是丰收的喜悦。诗《立秋》中描绘到：“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收”。尽管此时并非盛夏，但仍有伏虎之势，寒蝉也开始唱响它们的歌曲。

立秋分为三候：“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。”随着凉风的到来，人们开始感受到不同于暑天的凉爽。白露降临时，大地早晨会有雾气缭绕。而寒蝉的鸣叫，更是秋天的独特音符。

立秋之后的养生同样重要。秋季气候干燥，白天气温仍较高，夜晚则凉爽。根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。可以选择具有滋润作用的食材，如芝麻、蜂蜜、银耳等。由于秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥，所以应重视机体水分和维生素的摄入。

秋季也是人体最适宜进补的季节。在冬季到来之前，选择适当的补品可以增强身体免疫力，减少病毒感染的机会。应选用“防燥不腻”的平补之品，如茭白、南瓜、莲子等。对于脾胃虚弱、消化不良的人，可以选择具有健脾补胃的食材，如莲子、山药等。

当秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的症状时，应选用滋养润燥、益中补气的食品。银耳、百合等食材可以起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。秋季养生应根据季节的特点科学摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗并为越冬做好准备。